Немного об авторе
Автором методики является советский ученый родом из Белоруссии. Геннадий Андреевич Шичко – фронтовик, высшее образование получил уже после ВОВ, закончив ЛГУ. Работал в Ленинграде, интересовался методами психологического воздействия на человека. Результатом работы стала авторская методика, которую до сих пор применяют для лечения алкогольной зависимости, наркомании, пристрастии к курению табака.
Суть методики
В основе метода – преодоление ложных установок, что алкоголь – это норма жизни. Такое убеждение формируется у человека под воздействием общества, где принято выпивать по пятницам, где не представляют, как провести праздничный день или отпуск без спиртного, где в СМИ постоянно попадается реклама алкогольных напитков. Если ложные установки пациенту удается преодолеть, то запускается процесс самовосстановления.
Автор метода сделал ставку на стимуляцию внутренних сил, только сам человек имеет возможность «перепрограммировать» собственное сознание. Именно по этой причине использовать метод Шичко можно только при желании пациента отказаться от алкоголя.
Курс лечения состоит из ряда занятий, каждое из которых длится от 1,5 часов. Занятия проводит специалист. Но основную работу пациент проводит самостоятельно, стараясь изменить навязанные извне установки. Основной материал для проведения этой работы. – это статья, написанная Г. А. Шичко. Её необходимо многократно перечитывать, осмысливая приведенную там информацию.
Помимо того, метод включает в себя комплексное вербальное воздействие, так называемую «триаду Бехтерева». В неё входят методики:
- внушение нужных установок;
- убеждение отказаться от прежних установок;
- самовнушение.
Многократные повторения понятий позволяет усвоить информацию не только на уровне сознания, но и на подсознании, то есть в подкорковых структурах головного мозга.
Чтобы добиться результата, важно:
- чтобы больной не просто слушал или механически читал, но и осознанно воспринимал информацию;
- прочно запоминал прочитанное.
Для этого используются разные методы: произнесение фраз вслух, записывание, периодическое повторение пройденного ранее. Важный моментом методики является необходимость произнесения нужных установок и осмысление сказанного перед сном. В этот период расслабления проще всего добиться, чтобы информация попала на уровень подсознания и сохранилась там.
Этапы воздействия
На первой встрече врач постарается выяснить, является ли желание избавиться от зависимости искренним. Если пациент пришел, не выдержав давления родственников, то сначала специалист поработает с ним над формированием мотивации. Если же врач посчитает, что человек готов к лечению по методу Шичко, то сразу же пациенту будет объяснена суть метода, также будет составлено расписание занятий и решены другие организационные вопросы.
Далее лечение по методу Шичко проводится поэтапно:
- Первый шаг – создание устойчивой мотивации. Цель занятия – пациент должен понять, что он алкоголик. Это необходимо, чтобы человек наконец-то осознал, что он болен и нуждается в лечении.
- На втором этапе больные приступают к работе со статьей. Знакомится с материалами необходимо постепенно, но занятия должны быть регулярными. Периодически во время работы нужно делать перерывы на осмысление прочитанного.
- Визуальный анализ. Нормальный человек стремится хорошо выглядеть. Для проведения визуального анализа больным рекомендуется сделать фото в одной позе. Фотографироваться рекомендуется на 10, 30, 100-й день с начала лечения. Снимки необходимо распечатать в одном формате, чтобы можно было сравнить, как менялась внешность по мере восстановления.
- Аудоанамнез. Обдумывание своего жизненного пути и выявление событий, которые привели к тому, что возникла зависимость. Эту работу рекомендуется проделывать письменно. Периодически нужно перечитывать написанное, осмыслять и дополнять.
- Ведение дневника. Всем, кто лечится от зависимости по методу Шичко, рекомендуется вести дневниковые записи. Пациентам рекомендуют купить тетрадь и каждый вечер вносить в нее наиболее значимые или просто приятные события, которые случились в течение дня.
- Настрой. Для создания и поддержания настроя на избавление от зависимости.
- Обучение. Даже после завершения полного курса необходимо продолжать обучение формулам, которые можно и нужно использовать при самостоятельных занятий. Формулы необходимо записать в тетрадь.
- «Самонастройка». Выздоравливающий старается настроить себя на трезвую жизнь., полностью отказавшись от прежних убеждений.
Результаты работы периодически обсуждаются с врачом, а также с другими членами группы.
Плюсы и минусы
У любого метода есть плюсы и минусы, методика Шичко – не исключение.
Плюсы:
- Терапия не подразумевает использование медикаментов, она не имеет противопоказаний.
- Безопасность. Многие боятся подвергаться гипнозу, а в данной методики пациенты самостоятельно работают с подсознанием исключая постороннее вмешательство.
- Возможно самостоятельное применение, однако, этот вариант лечения не является на 100% эффективным. Лучше проходить лечение под контролем специалиста.
Минусы:
- необходимость наличия стойкого желания побороть зависимость и полностью отказаться от спиртного.
- длительность лечения.
- достаточно высокая вероятность срыва.
При точном соблюдении рекомендации пациентам удается полностью избавиться от алкогольной зависимости, перестроить сознание и начать получать удовольствие не от алкоголя, а от других, безопасных для здоровья вещей.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
