Лечение стресса

Причины развития

Существует множество причин, которые могут запустить механизм развития хронического стресса. Чаще всего, это:

• череда негативных событий – неудачи в личной жизни, проблемы на работе,
• смерть или тяжелая болезнь родственника и пр.;
•  ситуация безысходности, когда у человека нет выхода, он не понимает, как можно разрешить свои проблемы;
• физические и психологические перегрузки;
• проблемы со здоровьем.

Любая из перечисленных причин может стать толчком к развитию стрессовой реакции организма. Психоэмоциональный статус у людей разный. Ситуация, которая одного человека ненадолго выбьет из колеи, у другого вызовет сильные переживания и станет причиной развития хронического стресса.

Механизм развития

Стресс – это не только психологическое состояние, он отражается и на физиологическом уровне. При возникновении негативной или непривычной ситуации головному мозгу «приходится» реагировать, причем реакция запускается в самых глубинных отделах – гипоталамусе и миндалине.

Тут начинают вырабатываться гормоны, которые в свою очередь запускают работу надпочечников и гипофиза, продуцирующих гормоны стресса. Кортизол и адреналин оказывают влияние на организм на уровне физиологии – пульс становится более частым, мышцы напрягаются, тело готовится бороться за свое выживание.

 Если психотравмирующая ситуация быстро и благополучно разрешается, то все в считанные мгновения приходит в норму. А вот если неприятности длительные или следуют одна за одной, то организм начинает работать на истощение. Именно по этой причине стрессы – это одна из частых причин развития различных заболеваний.

Признаки

Острый стресс – это сильно выраженная реакция организма на какое-то событие, вызвавшее сильное нервное потрясение. Это достаточно серьезное состояние, требующее полноценного и комплексного лечения под наблюдением специалистов. Может ли человек справиться с острым стрессом самостоятельно? Может, но вряд ли обойдется без негативных последствий. Игнорирование симптомов острых реакций часто приводит к развитию хронического стресса, а иногда и к тяжелой депрессии

Симптомы хронического стресса развивается постепенно, больные отмечают:

• постоянную усталость, которая не проходит ни после выходных, ни после очередного отпуска;
• апатия, нежелание общаться, чувство раздражения, возникающее от необходимости общаться с людьми;
• чувство недовольства собой, постепенно переходящее в ощущение полной безысходности;
• резкие смены настроения, приступы немотивированной агрессии, страхи, тревожность;
• вегетативные расстройства, тремор рук, раздражение от яркого света или шума;
• физические недомогания, у человека нарушается сон, часто отмечаются головные боли, скачки артериального давления, проблемы с сердцем;
• ухудшение памяти;
• эмоциональное выгорание, когда человек практически перестает испытывать положительные эмоции.

Заподозрить у себя или близкого человека хронический стресс непросто, так как симптоматика довольно расплывчатая, такие признаки могут быть проявлениями самых разных заболеваний. Поэтому больным часто приходится посетить разных специалистов, пока будет поставлен правильный диагноз и назначена адекватная терапия. А часть больных не обращается к врачам, а старается решить проблему самым опасным методам – употреблением алкоголя или наркотиков, сильно осложняет путь к выздоровлению.

Лечение

Справиться с хроническим стрессом самостоятельно практически невозможно. Лучше доверить свое здоровье специалистам, клиника лечения стресса – это лучший вариант решения проблемы.

До назначения лечения специалист побеседует с пациентом, это необходимо для оценки состояния пациента, выявления у него психологических проблем и определения факторов, послуживших триггером развития расстройства.

Далее пациенту назначается комплексное лечение, в него входит медикаментозная терапия и психотерапевтическое воздействие, также может быть назначено проведением физиотерапевтического лечения.

Препараты врач подбирает строго индивидуально в зависимости от показаний и состояния организма человека. Как правило, при стрессе назначаются антидепрессанты. Также в терапии стресса могут применяться транквилизаторы. При необходимости назначаются и препараты из других групп, чтобы поддержать организм и снять неприятные симптомы.

Лечение обязательно включает психотерапевтические методики. Чтобы побороть стресс, необходимо убедить пациента переоценить события своей жизни, выявить сделанные ошибки и найти пути для их исправления.

Дополнительно пациентов обучают методикам расслабления и восстановления душевного равновесия. Эти занятия помогают в дальнейшем избежать рецидивов.

При тяжелых формах заболевания на первом этапе может быть сделан на методы гипнотерапии. По мере улучшения состояния используют методики, предполагающие активное участие пациента.

Победить стресс помогают посильные физические нагрузки, тут важна регулярность и постепенность. Слишком интенсивные нагрузки – это тоже стрессовое воздействие на организм, поэтому нужна умеренность и аккуратность.

Обращение к специалистам помогает справиться с негативными последствиями стрессов и вернуться к полноценной жизни.